Dnes sa poriadne zapotíme. Teploty sa v Košickom kraji vyšplhajú až na 35 stupňov

Kto si užíva teplé letné počasie, ten sa poteší nasledujúcej predpovedi. Slovenský hydrometeorologický ústav vyhlásil takmer na celom území Košického kraja výstrahy pred vysokými teplotami. Výstraha prvého stupňa platí od 13:00 do 19:00 hod. v okresoch Gelnica a Spišská Nová Ves, kde môžu teploty dosahovať až 34 stupňov Celzia.

O niečo teplejšie bude v okresoch Košice, Košice okolie, Rožňava, Trebišov, Michalovce a Sobrance, kde dokonca platí až druhý stupeň výstrahy v rovnakom časovom rozmedzí. Teploty môžu v týchto lokalitách atakovať hranicu 35 stupňov Celzia.

Súvisiaca téma Chcete sa schladiť pri vode? V Košickom kraji máte na výber z týchto letných kúpalísk

Ako sa chrániť počas leta?

• Teplé počasie predstavuje zvýšené riziko pre zdravie a bezpečnosť ľudí či zvierat. Majte sa preto na pozore a dodržiavajte tieto zásady:
• Prijímajte dostatočné množstvo tekutín, najlepšie čistú vodu. Vyhnite sa alkoholu a ideálne aj káve vo väčšom množstve.
• Stravujte sa ľahšie, konzumujte veľa zeleniny a ovocia s vysokým obsahom vody.
• Noste ľahké, vzdušné a svetlé oblečenie. Nezabudnite na pokrývku hlavy.
• Vyhnite sa nadmernej fyzickej záťaži v čase najväčších horúčav.
• Počas najteplejších hodín dňa nevychádzajte na priame slnko.
• Ak nemáte klimatizáciu, používajte ventilátory a cez deň majte okná zatvorené.
• Vetrať odporúčame len skoro ráno alebo neskoro večer, keď je vzduch chladnejší.
• Dávajte si pozor na vysoké teplotné rozdiely medzi vonkajším prostredím a klimatizovaným interiérom.
• Ak niekto vo vašom okolí skolabuje v dôsledku prehriatia organizmu poskytnite mu potrebnú pomoc. 
• Ak je to možné, presuňte ho mimo slnka, ideálne do najbližšieho tieňa.
• Ochlaďte ho, napríklad potieraním vlažnou vodou či ovievaním a podávajte mu po malých dávkach vlažnú, nesladenú vodu.
• Ak sa stav postihnutého nezlepšuje, nečakajte a kontaktujte bezodkladne rýchlu zdravotnú pomoc prostredníctvom linky 155.