Počasie sa zbláznilo? V Košickom kraji hlásia vysoké teploty. Pozor na úpal alebo dehydratáciu

Ak ste milovníkom horúceho letného počasia, máme pre vás dobré správy. Ak ste v druhom tábore, tieto informácie vás nepotešia. Predpoveď na dnes je veľmi podobná tým z predošlých dní. Takmer na celom Slovensku okrem severnej časti platia výstrahy prvého stupňa pred vysokými teplotami, výnimkou nie je ani Košický kraj.

Výstraha platí od 12:00 do 19:00 hod. v okresoch Rožňava, Gelnica, Košice okolie, Košice mesto a Sobrance s teplotami nad 30 stupňov Celzia. O niečo teplejšie bude v okresoch Michalovce a Trebišov, kde v tom istom čase platí až výstraha druhého stupňa, čo znamená, že teploty môžu dosiahnuť až 35 stupňov Celzia.

Takéto teploty predstavujú potenciálne nebezpečenstvo pre ľudské zdravie, fyzické aktivity a tvorbu požiarov, upozorňujú meteorológovia.

Víkend vyzerá sľubne

Vysoké teploty niektorých potešia aj počas víkendu. V sobotu 13. júla bude takmer v celom Košickom kraji v platnosti výstraha druhého stupňa pred vysokými teplotami, ktorá bude platiť od 12:00 do 19:00 hod. Výnimkou je len spišskonovoveský a gelnický okres, kde meteorológovia vyhlásili prvý stupeň.

Čo robiť počas horúčav?

• Prijímajte dostatočné množstvo tekutín, najlepšie čistú vodu. Vyhnite sa alkoholu a ideálne aj káve vo väčšom množstve.
• Stravujte sa ľahšie, konzumujte veľa zeleniny a ovocia s vysokým obsahom vody.
• Noste ľahké, vzdušné a svetlé oblečenie. Nezabudnite na pokrývku hlavy.
• Vyhnite sa nadmernej fyzickej záťaži v čase najväčších horúčav.
• Počas najteplejších hodín dňa nevychádzajte na priame slnko.
• Ak nemáte klimatizáciu, používajte ventilátory a cez deň majte okná zatvorené.
• Vetrať odporúčame len skoro ráno alebo neskoro večer, keď je vzduch chladnejší.
• Dávajte si pozor na vysoké teplotné rozdiely medzi vonkajším prostredím a klimatizovaným interiérom.
• Ak niekto vo vašom okolí skolabuje v dôsledku prehriatia organizmu poskytnite mu potrebnú pomoc. 
• Ak je to možné, presuňte ho mimo slnka, ideálne do najbližšieho tieňa.
• Ochlaďte ho, napríklad potieraním vlažnou vodou či ovievaním a podávajte mu po malých dávkach vlažnú, nesladenú vodu.
• Ak sa stav postihnutého nezlepšuje, nečakajte a kontaktujte bezodkladne rýchlu zdravotnú pomoc prostredníctvom linky 155.